DIETA DE LA MANZANA
Primer día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:Un par de manzanas
Almuerzo:Un vaso de zumo de manzanay las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena:Manzanas e infusión digestiva.
Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.
Segundo día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de manzanas
Almuerzo:Una ensaladavariada al gusto (lechuga, tomate, esparragos, palmitos, apio, etc…). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena:Manzanas, las que quieras.
Tercer día de la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de manzanas
Almuerzo:Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena:Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.
Cuarto díade la dieta de la manzana
Desayuno:Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana:un par de vasos de zumo de manzana
Almuerzo:Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc…). De postre manzana y una infusión digestiva
Merienda:Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena:Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras comojudía tierna, cebolla, zanahoria, etc…). De postre un yogur o Kefir (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azucar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.
Las personas con tendencia la hinchazón abdominal pueden tomar las manzanas al horno o en forma de compota ya que es más digestiva.
hola yo soi kamila tengo 13 años mido 1,75 mis medidas son busto:85 cintura:63 caderas:85 pero quiero ser mas flaca principalmente entre medio de la cintura y las caderas no lo puedo bajar con nada x favor ayuda , tengo un gran problema la comida puede con migo no soi mui gorda pero como como 3 o 4 personas juntas como ago no puedo mas y bomitar tampoko puedo:'( ayuda:( porfas comunicate o publicalo en tu blog mi msn es chicah_glam@hotmail.com
ResponderEliminary tu blog esta mui bueno voi a intentar todas esas dietas un besito y mucha suerte:)
hola princeeesa ! me encanta tu blog, lo sigo muchoo, ya que soi una wanna, y entiendo cuando ignoran nuestros comentarios y no nos quieren ayudar, o mejor dicho, ignorandonos quizas nos ayudan a meterse en esa pesadilla que viven diariamente ustedes, pero yo solo quiere verme mas flaca, y mas de una ves me agarro un atracon y despues fui corriendo al baño a introducirme los dedos en la boca e intenté vomitar, pero no funciono. pero ahora solo sigo alguna de sus dietas, como la dieta de la manzana, y voi a ver si resulta, solo hay que esperar los resultados con pasciencia. espero que pueda controlar esto, no creo que sea tan graave... un beso,
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